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Psychische und körperliche Belastungen kommen nicht über Nacht. Doch oft bemerken wir Veränderungen erst, wenn der Alltag immer schwerer zu bewältigen wird. Dann machen sich erste Gefühle von Macht- und Hoffnungslosigkeit, Ausgrenzung und Schuld breit, existenzielle Konsequenzen drohen und es kommt zu einer Vielzahl körperlicher und psychischer Belastungsreaktionen, die sich schnell zu chronischen Erkrankungen entwickeln. Wie wir zu Beginn unseres Daseins existenziell auf elterliche Sensitivität und Responsivität angewiesen waren, sind wir im Erwachsenendasein auf eine therapeutische Sensitivität und Responsivität angewiesen. Kurz & bündig: Wir sind auf Gesprächspartner angewiesen, die unsere Bedürfnisse erkennen und sich auf uns abstimmen können. 

Ein positives Selbstwertgefühl stellt einen zentralen Indikator der psychischen Gesundheit dar. Doch familiäre Dauerkrisen, unberechenbare Stimmungsumbrüche oder fehlende Unterstützung führen zu reduzierten Selbstwertgefühlen, verbunden mit Depression, Ängsten, Scham und Schuldgefühlen. Gleichzeitig zeigen sich kompensatorische Wut-, Neid-, Hass- und Rachegefühle, die eine Depression-Angst-Wut-Spirale in Gang setzt. Kurz & bündig: Eine systemische Beratung kann vielfach mit kleinen Impulsen den Konfliktkreislauf von negativen Selbstwertgefühlen durchbrechen.

Jede Form der Bindungsverletzung stellt für das autonome, vegetative Nervensystem (ANS) des Säuglings eine Lebensbedrohung dar und aktiviert unmittelbar eine zweiphasige Abspaltung (Dissoziation), die sich als "Protest" oder als "Aufgabe" äußert. Im späteren Erwachsenendasein verursachen diese frühkindlichen Abspaltungen dysfunktionale Verhaltensmuster, die uns nerven, wir aber nicht anders können: 
•  Bindungssuchendes oder bindungsvermeidendes Verhalten
•  Unterwürfig oder manipulatives Verhalten
•  Überkontrolliertes oder täter-loyales Verhalten
•  Gestörtes Essverhalten und Suchtverhalten
Kurz & bündig: In diesem dissoziativen Nebel bekommen wir mehr und mehr das Gefühl ein „Blindgänger“ zu sein, der seiner Detonation harrt, aber nicht wirklich explodiert.

Viele Menschen erleben sich häufig in einem Zustand der Unwirklichkeit. Sie klagen über einen benebelten Kopf und körperlichen Empfindungen, dass ihnen ihre Gefühle und ihr inneres Selbstgefühl fremd seien, nicht eigen, unangenehm verloren oder ihre Gefühle und Bewegungen jemand anderem gehören. All den Beschreibungen liegt eine unwirkliche Wahrnehmung der Umgebung (Derealisation) und eine unwirkliche Wahrnehmung des eigenen Körpers  (Depersonalisation) zugrunde. Betroffene und selbst die Mehrzahl der Therapeuten vermuten eine organische Ursache für die Beschwerden – und eine zähe und leidvolle Odyssee durch die Arztpraxen nimmt seinen Anfang. Doch DDS ist eine Schutzfunktion des autonomen, vegetativen Nervensystems (ANS) und schützt vor allzu intrusiven Gefühlen und stellt sicher, dass der Organismus weiter funktioniert: „Das ist gar nicht wirklich!“ In meiner systemischen Beratung reichen oft kleine Impulse aus, um den festgefahrenen Schutzreflex auszuschalten, der die Depersonalisation aufrecht gehalten hat.

Hochsensibilität ist kein neurologischer Geburtsfehler, sondern wird durch frühe Bindungsverletzungen, familiäre Konflikte, schwierige Sozialisation und vieles mehr ausgelöst, aber nicht verursacht und führt zu einer Unverträglichkeit der eigenen Belastungsgrenze. So liegt es in der Natur der Sache, dass bei Hochsensiblen die Speicher schneller voll und die Akkus schneller leer sind. Bei Leistungsdruck und Tätigkeiten, die schnelle Entscheidungen fordern, kommt es häufig Überforderung und Erschöpfung. In meiner systemischen Beratung gilt es, ein positives Selbstwertgefühl mit der Hochsensibilität zu gewinnen.

Können Borderliner lieben? Oh ja, sie können! Vermutlich sogar viel zu intensiv, als dass es gut für sie ist. Es ist, als ob sie auf einem Schlag komplett sind. Der Partner wird zum zentralen Mittelpunkt. Ist eine dauerhafte Beziehung mit Borderliner möglich? Ja, es ist möglich! Es gibt genug Borderliner, die seit 20 Jahren in einer festen Beziehung leben. Aber, es ist schwierig und setzt viele Jahre harte Arbeit an sich voraus.

Zwangsstörungen kommen in einem breiten Spektrum von oft harmlosen Angewohnheiten bis zu wirklich krankhaften Denk- und Verhaltensweisen vor. Den Betroffenen ist die Unsinnigkeit ihres Denkens und Handels bewusst. Der Leidensdruck ist beträchtlich, trotzdem gelingt es ihnen nicht, sich aus dieser absurden Gefangenschaft zu befreien.

Schlimme Kindheitserfahrungen müssen nicht zu einem belastenden Erwachsenenleben werden. Dem Leid der frühen Jahre die Macht nehmen. Von einem unsicheren Kind, das in der Eltern-Kind-Kommunikation Ignoranz und Demütigung erleiden musste, zu einem selbst-bestimmten Erwachsenen werden. Diese positive Entwicklung ist möglich! Doch die Kindheit, die wir hatten, ist durch nichts zu verändern, und wir sollten sie auch in keinem Fall schönreden. Wir können diese frühen Erfahrungen nicht wegzaubern, aber wir können ihre Macht schmälern – bei uns selbst! 

Chronische Störungen wie Tinnitus oder Hörsturz entstehen in der Beziehungswelt eines Menschen, werden dort aufrechterhalten und können daher auch nur dort angemessen behandelt werden. Chronischen Störungen sind nun einmal Störungen in der subjektiven Bewertung unserer Beziehungen zu uns selbst und zu anderen, und können nur mit einer Neubewertung unserer Beziehungen angemessen behandelt werden.